Orbitreki - co zyskasz podczas trenngu na tym przyrządzie?

Orbitreki - co zyskasz podczas trenngu na tym przyrządzie? Orbitreki Niemal każdy człowiek od czasu do czasu postanawia, że „od jutra rozpoczyna trening”. Motywacje są różne, jednak najczęściej celem jest: poprawa kondycji, utrata zbędnych kilogramów, modelowanie sylwetki, bądź lepsze samopoczucie.

Jednym ze środków do osiągnięcia zakładanych rezultatów jest orbitrek.
Urządzenie to wprawia całe ciało w ruch, powodując znacznie mniejsze obciążenie stawów, niż trening na bieżni lub zwykły bieg.

Na co zwrócić uwagę, wybierając model dla siebie?

Dobre orbitreki pozwalają  na dopasowanie intensywności ćwiczeń do oczekiwanego poziomu tętna, mierzonego przez specjalne czujniki. Stawianie sobie celów i konsekwentne ich realizowanie jest natomiast źródłem ogromnej satysfakcji, zwłaszcza dla osób które dopiero rozpoczynają regularne treningi.
Ważnym parametrem urządzeń jest także system hamowania.


Orbitrek magnetyczny

Orbitrek magnetyczny powoduje opór poprzez działanie magnesów, które można regulować. Najwięcej możliwości dają orbitreki elektromagnetyczne, gdzie do sterowania służy komputer. Najprostsze są natomiast urządzenia mechaniczne, jednak ich wadą bywa hałaśliwe działanie. Ciekawym udogodnieniem znacznej części dostępnych modeli są rolki transportowe, pozwalające bezproblemowo przesuwać orbitrek. Jest to ważne zwłaszcza w niewielkich wnętrzach, gdzie konieczna jest mobilność poszczególnych sprzętów. Warto zadbać o optymalne warunki podczas treningu, unikając możliwego uszkodzenia podłogi lub generowania hałasu (zwłaszcza gdy mieszka się w bloku). Specjalna mata do ćwiczeń na orbitreku, umieszczona pod przyrządem, wytłumi dźwięki i drgania oraz dodatkowo zabezpieczy podłoże. Czym charakteryzują się najlepsze orbitreki?

Orbitrek mechaniczny
Najtańszy orbitrek mechaniczny można zakupić już za 200-300 zł, podczas gdy najbardziej zaawansowane modele wyceniane są przez sprzedawców nawet na 25 000 zł. Droższe urządzenia mogą posiadać m.in. cięższe koło zamachowe (im większa jego masa, tym lepiej), rozbudowany wyświetlacz z szeregiem atrakcyjnych programów treningowych, czy nawet generator prądu, dzięki któremu nie trzeba podłączać ich do zasilania.
Wybierając model dla siebie, warto zwrócić uwagę na maksymalną dopuszczalną wagę użytkownika, intensywność z jaką będą się odbywały treningi, ciężar koła zamachowego i wielkość urządzenia. Dobrze jest także sprawdzić, co mają do powiedzenia osoby, które już zakupiły dany orbitrek. Opinie użytkowników dostarczają wiedzy na temat mocnych i słabych stron poszczególnych modeli, co bywa nieraz znacznie bardziej przydatne, niż nawet najbardziej szczegółowa specyfikacja techniczna dostarczona przez producenta. Co zyskam, trenując na orbitreku?

Trening na orbitreku daje możliwość zachowania optymalnej kondycji, zdrowych stawów i pięknej sylwetki. Jest on polecany każdemu, nie tylko osobom poszukującym bezpiecznych form treningu ze względu na powracające kontuzje. Niektóre urządzenia dają możliwość zapamiętywania wyników kilku osób, co gwarantuje możliwość stałego budowania formy dla całej rodziny. Choć zakup rozbudowanego modelu wiąże się z jednorazowym wydatkiem, to taka inwestycja szybko się zwróci, biorąc pod uwagę możliwy koszt wstępu na siłownie czy biletów autobusowych bądź paliwa do samochodu, potrzebnych by dotrzeć do lokalu.

Cross-trainer to także bardzo skuteczne narzędzie do podtrzymywania motywacji. Mając go zawsze koło siebie, ciężko jest znaleźć odpowiednią wymówkę, pozwalającą pominąć trening. Tym bardziej, że można go przeprowadzić w akompaniamencie ulubionej muzyki lub podczas oglądania ciekawego programu telewizyjnego.
This page uses cookie files to provide its services in accordance to Cookies Usage Policy. You can determine conditions of storing or access to cookie files in your web browser.
Close
pixel